Psykoterapiasta vahvempi yhteys itseesi ja muihin

Tiina Nuto – psykoterapeutti, kehopsykoterapeutti, EMDR-terapeutti, sairaanhoitaja, journalisti

“Solmin kehooni kokonaan uuden suhteen, opin kuuntelemaan sitä. Tästä oli konkreettisia seurauksia arkeeni ja käsitykseeni minusta.” (asiakas)

“In therapy I breathe and give space for my mind and body. I just try to accept what is in me and things start to change.” (client)

Olen Tiina Nuto, kehopsykoterapiaan erikoistunut psykodynaaminen psykoterapeutti. Noin viidentoista vuoden ajan olen tehnyt aikuisten kanssa pitkää ja lyhyttä yksilöpsykoterapiaa, sekä ohjannut ryhmiä. Työvälineisiini kuuluu trauman hoidossa paljon käytetty silmänliiketerapia EMDR. Työskentelen äidinkieleni suomen lisäksi englanniksi ja espanjaksi. Asiakkaani tulevat valtaväestön ohella useista etnisistä ryhmistä.

Sairaanhoitajan työkokemukseni on erikoissairaanhoidon psykiatriselta ja neurologiselta osastolta.

Psykoterapia voi parantaa hyvinvointia jo muutamilla käynneillä, sillä kaikilla on joskus vaikeuksia ja niistä johtuvia henkisiä tai/ja fyysisiä oireita. Psykoterapia on mielen ja kehon tavoitteellista hoitamista turvallisessa vuorovaikutussuhteessa.

Pysyvämmät muutokset vaativat ehkä jopa vuosien luottamuksellista ja kokemuksellista terapiaa. Elämän aikana meille muodostuu pysyvältä tuntuva käsitys itsestä. Kokemus itsestä on kehollinen, ja se ilmenee erilaisina jännityksinä, lukkiutumina ja asentoina. Alunperin suojaksemme kehittynyt luonne ja suhtautumis- sekä toimintatapa voi kapeuttaa elämää, hankaloittaa ihmissuhteita ja estää yhteyttä omaan sisimpään, kehon ja mielen täysipainoiseen yhteyteen.

Ryhmäpsykoterapia on muuten yksilöterapiaan verrattavaa, mutta turvallisessa ryhmässä koettu vertaistuki voi merkittävästi vahvistaa korjaavia kokemuksia itsestä suhteessa muihin.

Millainen psykoterapeutti olen?

Psykoterapeuttina olen luotettava ja aktiivisesti tukeva. Sovin terapian tavoitteet yhdessä asiakkaan kanssa tämän ongelmien, elämäntilanteen ja terapian keston mukaan. Järjestän rauhallisen tilan tutkia itseä ja kohdata vaikeitakin asioita. Autan jäsentämään tunteita, ajatuksia ja kehotuntemuksia siten, että ne voivat konkretisoitua arkeen uudenlaisina tekoina ja suhtautumistapoina.

Joskus tavoitteeseen pääsee paremmin ilman sanoja, kehoa kuunnellen ja liikuttaen. Se voi tarkoittaa hengityksen, autonomisen hermoston ja kehon järjestäytymisen huomioimista, tietoiseksi tulemista vuorovaikutustilanteisiin liittyvästä yhteydestä tai sen katkoksista. Tiedostaminen suo mahdollisuuden löytää vaihtoehtoisia tapoja olla yhteydessä syvälle itseen, kehoon ja muihin ihmisiin.

Viestintä ja kansainvälinen työ

Olen työskennellyt journalistina ja viestinnän ammattilaisena Suomessa ja Latinalaisessa Amerikassa. Asuin vuosia Keski-Amerikassa.  

Eettiset periaatteet

Noudatan sosiaali- ja terveydenhuoltoalan lakeja sekä Luonneanalyyttisen kehopsykoterapian eettisiä periaatteita. Käyn säännöllisesti psykoterapian ja EMDR-terapian työnohjauksessa. Täydennyskoulutuksissa olen vuosittain.
Linkki omavalvontasuunnitelmaan. Sisältää tietosuojatiedot.

Täydennyskoulutuksia vuosittain

2024 sertifioitu EMDR-psykoterapeutti (emdr.fi)

2022 asahi-ohjaaja (asahi-pro)

2021 psykofyysinen psykoterapia peruskoulutus

2018 sairaanhoitaja/certified nurse (metropolia.fi/nursing)

2008 Valvira sertifioitu yksilöpsykoterapeutti , ryhmäpsykoterapeutti

2007 psykoterapeutti, luonnealanalyyttinen kehopsykoterapia

Muu koulutus

1994 tiede- ja ympäristöjournalismin erikoistumisohjelma
1993 yhteiskuntatieteiden maisteri , pääaine tiedotusoppi,
laajat sivuaineopinnot psykologia